Quanto esforço vale cada alimento?

Quanto esforço vale cada alimento?

Você sabe quanto o seu corpo precisa se esforçar para queimar as calorias da sua “escapadinha” da dieta?

Há quem diga que saber dessa informação pode influenciar as pessoas a fazerem melhores escolhas em relação à alimentação e frear os abusos.

1 copo de refrigerante – 138 calorias – 13 minutos de corrida – 26 minutos de caminhada
1 barra de chocolate – 229 calorias – 22 minutos de corrida – 42 minutos de caminhada
1 pacote de salgadinho – 894 calorias – 1h30min de corrida – 3 horas de caminhada
500 mL de sorvete – 1400 calorias – 2h20min de corrida – 4 horas de caminhada

E você, vai pensar duas vezes antes de se entregar à tentação das gostosuras?

 


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